我們時(shí)常在公園看見晨練太極拳的人們，那么您是否有想過，他們?yōu)槭裁炊荚谠绯烤毩?xí)太極拳，小編在今天的文章里，就告訴您，太極拳練習(xí)適宜的時(shí)間，一起來學(xué)習(xí)一下吧。

　　好選擇晨時(shí)四點(diǎn)至六點(diǎn)之間。因?yàn)樘柺前胍估@過地球背面開始轉(zhuǎn)向我們居住的這一面，自然界大氣受激發(fā)，開始緩慢上升。>>>太極拳 為什么這么火

　　人體的內(nèi)氣在這個(gè)時(shí)刻，同樣也受激發(fā)而開始緩慢上升，人體肝氣處于初升狀態(tài)，肝經(jīng)與膽經(jīng)互為表里，所以膽經(jīng)的內(nèi)氣也處于剛剛上升狀態(tài)。人體上升狀態(tài)的肝氣和膽氣在這個(gè)時(shí)辰得到體外同質(zhì)大氣的充實(shí)，而顯得更加旺盛有力，有利于從事練功、練體活動(dòng)。

　　古代醫(yī)家依據(jù)十二時(shí)辰來推算某一個(gè)時(shí)辰某臟器氣血旺行而容易導(dǎo)引?？梢姇r(shí)辰對(duì)診病和治病都有影響作用。參加太極拳運(yùn)動(dòng)也如此。

　　練拳的時(shí)間：

　　1、好選擇晨時(shí)四點(diǎn)至六點(diǎn)之間。

　　因?yàn)樘柺前胍估@過地球背面開始轉(zhuǎn)向我們居住的這一面，自然界大氣受激發(fā)，開始緩慢上升。

　　人體的內(nèi)氣在這個(gè)時(shí)刻，同樣也受激發(fā)而開始緩慢上升，人體肝氣處于初升狀態(tài)，肝經(jīng)與膽經(jīng)互為表里，所以膽經(jīng)的內(nèi)氣也處于剛剛上升狀態(tài)。人體上升狀態(tài)的肝氣和膽氣在這個(gè)時(shí)辰得到體外同質(zhì)大氣的充實(shí)，而顯得更加旺盛有力，有利于從事練功、練體活動(dòng)。>>>太極拳 出名要趁早練拳要趁小

　　2、午時(shí)為練拳練功忌諱的時(shí)間。

　　在這個(gè)時(shí)間太陽光向下直射，自然大氣和人體內(nèi)氣都處于上升狀態(tài)，頭氣激發(fā)，內(nèi)氣快速上升，心氣不平，血脈賁張，不利于運(yùn)動(dòng)。

　　3、在晚上八點(diǎn)至九點(diǎn)為陰氣上升。

　　這時(shí)運(yùn)動(dòng)可調(diào)動(dòng)內(nèi)氣，同時(shí)容易向外吐放蘊(yùn)藏在臟腑內(nèi)的濁氣，而可以加強(qiáng)臟腑經(jīng)絡(luò)活動(dòng)功能，疏通氣血，有利于子夜入眠后人體陰氣轉(zhuǎn)向上升之時(shí)吸取同質(zhì)大氣。